意識を自分の体にむけ 全身をスキャンするってどうだろう? 「うん。いいと思う❤」 やり方は きっと いろいろあるよね 頭のてっぺんから足の爪先まで 頭上から光をおろしたつもりで 体をゆっくりスキャンしてゆくの 肉体のパーツパーツにゆっくりと意識をむ…
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