呼吸に意識を向けながら深い呼吸をゆ～っくりと

今日の夕焼け～福岡の空から～✴

熊本、大分をはじめ、体に感じる余震が続いている場所にいる皆さんの心労は大変なものだと思います。

神経が高ぶっているときは、呼吸に意識を向けながら深い呼吸をゆ～っくりと。
ゆっくりゆ～っくり繰り返すといいそうです。
ドキドキがおさまりますように…
少しでも眠れますように…