首・肩・腰の痛みに効く！正しい肩こりストレッチ方法と対策
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超簡単かつ即効性の高いストレッチ方法
肩甲骨ストレッチ
肩こり解消に良いとされるストレッチや体操が数多く紹介されています。肩甲骨ダイエット（※ 肩甲骨ダイエットの嘘・ホント）も話題です。肩甲骨ダイエットにはダイエット効果はないのですが、肩甲骨を動かす、ストレッチすることはとても意味のあることです。数ある方法の中から筆者も実践し、かつ診療の際にもお伝えさせていただいている即効性が高い肩甲骨ストレッチをご紹介いたします。肩こり解消ストレッチではベストな方法だと自負しております。
所要時間は約1分です。
